Fitness World Freizeitanlagen GmbH
| 09:00 - 09:45 Uhr | Reha, gratis mit Verordnung Esmeralda |
| 10:00 - 10:45 Uhr | Reha, gratis mit Verordnung Esmeralda |
| 17:30 - 18:25 Uhr | Body Workout Tanja |
| 18:30 - 19:25 Uhr | Step-Aerobic Tanja |
| 19:30 - 20:25 Uhr | Rückenfit Tanja |
| 10:00 - 11:00 Uhr | Yoga Ellen |
| 09:00 - 09:55 Uhr | Step-Aerobic Tanja |
| 10:00 - 10:55 Uhr | Bauch-Po-Rücken Tanja |
| 17:00 - 17:45 Uhr | Reha, gratis mit Verordnung Nelli |
| 18:00 - 18:55 Uhr | Rückenfit Tanja |
| 19:00 - 19:45 Uhr | Reha, gratis mit Verordnung Tanja |
| 19:45 - 20:30 Uhr | Reha, gratis mit Verordnung Tanja |
| 09:00 - 09:20 Uhr | Stretching Tanja |
| 09:30 - 09:50 Uhr | Autogenes Training Tanja |
| 10:00 - 10:45 Uhr | Reha, gratis mit Verordnung Nelli |
| 11:00 - 11:45 Uhr | Reha, gratis mit Verordnung Nelli |
| 17:00 - 18:15 Uhr | Yoga Ellen |
| 18:30 - 19:30 Uhr | Kraftworks Thomas |
| 19:30 - 20:30 Uhr | Indoor Cycling Ilka |
| 09:00 - 09:55 Uhr | Step-Aerobic Tanja |
| 10:00 - 10:55 Uhr | Tabata/Fatburner Tanja |
| 19:00 - 20:30 Uhr | Selbstverteidigung Wladimir Wolf |
| 12:00 - 13:00 Uhr | Kraftworks Thomas |
Personaltraining in der Fitness World
Personaltraining für jedes Ziel!
Nicht den richtigen Kurs zur richtigen Zeit gefunden? Ob Stoffwechsel-, Rücken- oder Muskelaufbau-Training. Lass dir von unseren Personaltrainern ein individuelles Programm zusammenstellen. Du wirst sehen, wieviel Spaß und Erfolg du schon nach kurzer Zeit haben wirst.
Kursplan Erläuterung
Rehasport
Diese Kurse bieten ein vielfältiges Ganzkörpertraining. Die Schwerpunkte der Kurse sind umfangreich und bestehen aus allen Elementen der sportmotorischen Fertigkeiten. Die Reha Sport-Kurse werden von der Krankenkasse bezuschusst oder nach Verordnung in der Regel von der gesetzlichen Krankenkasse komplett bezahlt. . Kurseinheiten: 1-2 x pro Woche 45 min., per ärztlicher Verordnung, (zumeist 50 Einheiten innerhalb von 18 Monaten)
Body Workout
Kräftigungsübungen sowie Gymnastik für den ganzen Körper.
Kraftworks
Kraftübungen im Takt der Musik, mit Langhantel, Kurzhanteln sowie dem eigenen Körpergewicht.
Bauch Po Rücken
Gymnastik und Kräftigung für den ganzen Körper. Für Einsteiger geeignet.
Step-Aerobic
Ausdauer und Koordination durch Schrittkombinationen auf dem Step-Board.
Yoga
Mentale Entspannung. Steigerung der Beweglichkeit und Kraft.
Stretching
Verbesserung der Dehnfähigkeit(Beweglichkeit) in 20 min.
Autogenes Training
Entspannung und Stressabbau in 20 Minuten
Indoor Cycling
Gruppendynamisches Biken zu mitreißender Musik. Pulskontrolle empfohlen! Einsteiger sind herzlich willkommen, denn Fahrrad fahren kann jeder! Übrigens: Ein Cycling-Workout mit dem MyRide-System, inkl. Streckenprofil oder virtuellem Trainer, kann jederzeit genutzt werden.
Selbstverteidigung
Kondition, Technik, Schnellkraft.
Niemand möchte in die unangenehme Situation einer persönlichen Bedrohung geraten.
Doch wie verhalte ich mich im Falle eines Falles richtig oder was kann ich tun, um es erst gar nicht zum Konflikt kommen zu lassen?
Für Einsteiger geeignet.
Rückengymnastik, Rückenfit
Gymnastik und Kräftigung, Dehnung für den ganzen Körper, insbesondere für die Haltemuskulatur. Für Einsteiger geeignet.