Motivierendes Fahren in der Gruppe, auf dem individuell einstellbaren Bike. Da hier das Herzkreislaufsystem intensiv trainiert wird, solltest du pulskontrolliert fahren.
Braucht Ihr einen Motivationsschub oder seid ihr noch unsicher bei der Ausführung der Übungen? Dann motiviert Christoph euch und euren inneren "Schweinehund".
10 stündiger, abgeschlossener Bewegungskurs in Theorie und Praxis.
Dieser Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst. Zusätzlich können die Teilnehmer noch 2 mal pro Woche das Studio, in Form von Zirkeltrainings nutzen, um den Trainingserfolg zu maximieren. Nach Absprache dürfen die weiteren Angebote, wie Kurse, Sauna, Massage, Vibrationstraining ausprobiert werden.
Motivierendes, körperformendes Muskeltraining mit der Langhantel.Durch das Üben von alltagstauglichen Grundtechniken erlangt der Teilnehmer eine stabile Körperhaltung und somit beste Voraussetzungen für einen straffen Körper und einen kräftigen Halteapparat
