Wippen mit Wirkung
Wippen mit Wirkung - Vibrationstraining
Mit der richtigen Körperhaltung und der korrekten Schwingungsfrequenz werden in den Muskeln Reflexe ausgelöst.
Somit wirken, je nach eingestelltem Programm intensive Trainingsreize auf den Körper. Neben der Steigerung der Muskelkraft, werden bei regelmäßiger Anwendung auch die Knochen und Gelenke aufgebaut. Bestimmte Programme wirken besonders auf das Muskel-Nervensystem und somit positiv auf das Körpergleichgewicht. Anders als beim "normalen" Training werden die inneren Muskeln aktiviert, so dass hier ungeahnte Trainingsmöglichkeiten im Bereich des Rumpfes und die damit die heute so wichtigen Bereiche, wie z.B. Bauch, Beckenboden, Wirbelsäule gut erreicht werden können
Fitness World empfiehlt diese Training als Ergänzung zum normalen Kraft- und Ausdauertraining.
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