Das intensive 5 min.-Training mit der Galileo Vibrationsplatte

Mit der richtigen Körperhaltung und der korrekten Schwingungsfrequenz werden in den Muskeln Reflexe ausgelöst. Somit wirken, je nach eingestellten Programm intensive Trainingsreize auf den Körper. Neben der Steigerung der Muskelkraft, werden bei regelmäßiger Anwendung auch die Knochen und Gelenke aufgebaut. Bestimmte Programme wirken besonders auf das Muskel-Nervensystem und somit positiv auf das Körpergleichgewicht (Sturzprophylaxe). Anders als beim "normalen" Training werden die inneren Muskeln aktiviert, so dass hier ungeahnte Trainingsmöglichkeiten im Bereich des Rumpfes und die damit die heute so wichtigen Bereiche, wie z.B. Bauch, Beckenboden, Wirbelsäule gut erreicht werden können